[인사이드코리아_김태이 기자] 신선한 과일이 노화에 따른 폐 기능 저하속도를 늦추는데 도움을 준다는 연과결과가 나왔다. 

미국 존스홉킨스대학 보건대학원 바네사 가르시아-라르슨 교수팀은 영국, 독일, 노르웨이 성인 680명을 대상으로 2002년과 2012년 각각 식습관과 폐 기능 검사를 했다.

연구팀에 따르면 일반적으로 30세 무렵부터 호흡기 기능이 떨어지기 시작하고 그 저하속도는 개개인의 건강상태나 환경 등에 따라 다르다. 

연구팀 분석 결과에서는 신선한 과일을 매을 섭취하면 호흡기의 기능저하가 늦어지는 것으로 나타났다. 매일 토마토를 2개 이상 또는 사과나 바나나, 허브티 등을 3개 이상 섭취하는 그룹은 호흡기 기능 저하 속도가 1개 미만 섭취 그룹에 비해 느렸다. 사과, 바나나, 토마토, 허브차 등이 날숨과 들숨 능력 저하를 늦추는 효과가 연평균 3.5㎖~4.7㎖로 계산됐다.

이 결과는 호흡기 기능 저하에 영향을 줄 수도 있는 나이, 신장, 성, 체질량지수, 사회경제적 지위, 신체활동, 총열량섭취량을 비롯해 다른 요인들을 제거, 조정한 결과다.

특히 연구팀은 금연자에게 좋은 점에 주목했고 만성폐색성폐질환(COPD) 환자에게도 약물 복용과 병행헤 신선한 과일과 야채를 풍부하게 섭취하도록 권고하는 것이 바람직하다고 강조했다.

한편, 연구팀은 페기능 저하 지연 효과는 신선 과일에만 해당하며 토마토소스를 비롯한 과일 가공제품은 별 영향을 미치지 못한 것으로 나타났다고 덧붙였다. 이 연구결과는 학술지 '유럽 호흡기 저널'(ERJ) 12월호에 실렸다.

김태이 기자  tykim@newsinsidekorea.com

<저작권자 © 인사이드코리아, 무단 전재 및 재배포 금지>