코로나19 감염 예방을 위해 착용하기 시작한 마스크는 어느덧 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다 하지만 장시간 마스크 착용으로 인해 인지하지 못했던 구취로 인해 불편을 겪는 이들이 많을 것 입니다

구취는 성인 인구의 절반 정도가 겪을 정도로 흔하지만, 입에서 냄새가 나는 증상인 구취는 스스로 깨닫는 경우는 10명 중 1명 정도로 매우 적으며,

요즘같이 마스크를 장시간 착용한 채 생활하다 보면 구강호흡을 하는 경우가 있는데, 구강호흡을 할 경우 제일 많이 나타나는 증상은 구강 건조입니다 구강 내 타액은 섭취한 음식물의 소화를 도와주고 입안에 있는 여러 종류의 세균을 씻어내는 역할을 하는데요 침의 분비가 줄어들게 되면 구강 내 세균 번식이 활발하게 일어나고 그로 인해 충치와 구취가 발생하게 됩니다

입 냄새를 예방하기 위해서는 올바른 칫솔질을 통해 관리해 주시는 것이 좋습니다 칫솔질은 우리가 알고 있는 식사 후 하루 3번이 아닌 커피나 간식 등 음식물 섭취 후마다 하시는 것이 좋습니다 특히 흡연을 하시는 분들이라면 더 자주 하시는 것이 입 냄새 예방에 큰 도움이 됩니다.

치열이 고르지 않으신 분들이나 보철치료를 받으신 분들이라면 칫솔질만으로는 꼼꼼하게 하기 어렵기 때문에 치실이나 치간칫솔 사용도 적극 권해드립니다

입 냄새는 지속적으로 생기는 것이므로 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

만약 치주 질환이 있다면 스케일링 치료를 받는 것이 좋습니다 스케일링은 보통 1년에 1~2회를 권장하지만, 구강 상태에 따라 추가적인 잇몸 치료가 필요할 수 있기 때문에 3개월마다 가까운 치과의 진단을 받아보시는 것이 가장 좋습니다

공복 시에는 입 냄새가 증가하므로 규칙적인 식사를 하는 것이 좋고, 불가피한 경우에는 물로 가글을 해 주시거나 껌을 씹는 것이 좋습니다 껌을 씹으면 타액 분비가 잘 되어 구취 예방에 도움이 되고 특히 자일리톨은 박테리아 번식을 방지해 주므로 더욱 좋습니다

시중에 판매되는 구강청결제는 구취를 잠시 가릴 순 있지만 구취의 원인을 치료해 주지 않기 때문에 칫솔질과 병행해 주셔야 합니다

또 구강건조증이 있으신 분들은 에탄올이 포함되지 않은 성분으로 사용하시는 것이 좋습니다

마스크 속 구취, 꾸준히 관리하면 예방이 가능합니다 만약 꾸준한 노력에도 불구하고 구취가 줄지 않는다면 구강 내과를 방문하셔서 검진받아보시길 바랍니다

원주 서울에이스치과의원 대표원장 김명수

김다혜  dh.kimnewsinsidekorea.com

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